生活
尝试了一下早睡早起。本月只有第一个月做到了。失败的原因其实主要是娃。第二周开始娃开始晚上会醒来至少一次，然后把我弄醒了哄睡。于是我晚上睡不好早上就自然起不来了。
饮食还比较不错，今年开始想减少外食的次数。一方面是想省钱，另一方面是我们一带除了快餐也就没有什么吃的了，我已经吃够了。做饭跟小库商量了一下，改成一人负责一周。这样避免了每周需要接头商量吃什么的压力——催他来商量；商量的过程中难免要给他出主意；把结果记录在冰箱上都是我额外的工作量。而且还经常会遇到没有计划好中午没剩饭吃或者剩饭太多打乱了计划的事情。按照周来负责另一个人可以完全休息。
最后一周开始，和小毒草分别结束了各自的旅行——假期也正式结束了。又开始了一起刷课的日子。这次痛定思痛，只集中安排两次必修，其实时间有空就学，或者留给我自己整理笔记。本月补课了网络和redis的基础知识，学习笔记还在继续整理中。
看完《运动改变大脑》之后，也尝试增加了活动的频率。比如中午去遛狗会快速走。偶然做上个20个burpee让心率增加——对改善情绪非常有帮助。这个月基本完成了每周撸两次铁——是的在cruise上我也撸了，但是最后一周的周三本来约了教练可是娃晚上把我搞醒5次加上我自己订错了闹钟的日期就完美睡过头了……
工作
第二周有一次melt down。 原因是Stuff Eng发了个大招，把我做的部分完全overwrite了。虽然意识到了不能让自己在这件事情上面有太多的情绪但是还是不可避免得受到了影响。具体的情绪不说了。跟朋友聊了两三个小时把这件事情消化掉。 对自己说：
- 挣pay check就是挣pay check。目前在公司我的重要目的是学习，贡献方面能做一点自己力所能及的能对得起pay check就可以了
- 工作本身，也尽量积极一点，多钻源码多问问题
- 慢慢来，经验那是要靠时间补的。没有其他的捷径
后半月的心态一直保持得比较平和。
出游
第一次坐了cruise。 这几天的体验总体来说还可以的，4晚+1晚酒店对于三岁的娃来说有点长，到了最后两天大人其实也很疲倦了。加上船上的设施总体来说还是面向大人和大娃的，3，4岁是个很尴尬的年龄，kid club大人不能进去，娃完全不愿意在那么多大娃的包围下独自玩耍，所以完全没有放手时间，大部分时间还是在带娃。但是对于我来说，晚上不被娃搞醒，早上不被娃喊起床，不用搞一日三餐就已经很舒服了。
值得一题的是，这次港口对面就是肯尼迪发射中心，加上spaceX的发射推迟了一天，让我们得以有幸“近”距离观看火箭发射——真切体会到光速和声速的差距。 点火起飞首先看见一个大火球悠然往天空中飞，之后传来了呼呼的引擎声。火球飞到半空中的时候才开始在空中划出一条巨大的火痕，迟迟不散。 火箭飞过船顶看不见的时候，四周传来了人们的欢呼声。以为一切都结束的时候，发现空中掉下来两个大火球——应该是一级舱和二级舱脱落。火球落地片刻之后才传来两声巨响。 整个过程非常短暂，但是能看现场还是非常棒的。
Cruise有一天停在私人度假海滩，得以下船去看看热带的海。 阳光透过浅滩透明的海水，在沙子上形成一个一个光环，小拇指细小的鱼群就在浅滩游弋，感受到人们下水之后纷纷退后，却也不会走得太远。白色细腻的沙子踩上去像走在丝绸之上。 望远方看去，海水呈现出蓝宝石一样的蓝，接应着透明的蓝天。一座红白条纹的灯塔就安静得立在一片静谧的蓝之中，成为明信片完美的中心。 一月，海水还略凉，没过大腿便没有勇气真正投入其中畅游。 大概在心目中，可以排名第三。 第一是无人可敌的爱琴海——与她的相遇过于甜蜜。 第二还是大连的海——粗犷不修边幅，却广阔而豪迈。
小朋友倒是兴奋得下海扑腾了一阵子，可能因为太冷最后也没呆太久而转战沙滩。
书影
《运动改变大脑》 阅读之前我已经接受这个理论了，大概就是翻看了一下。忽略了具体的生理机能的讲解。对于不同的病症和情绪问题，作者分了章节讲了解决方法，但是都是以案例给出，给人感觉就是每一章都在重复说明一个道理，具体的做法没有很明确，当然做法其实总结一下就是：
- 多做中强度的运动（极限心率的70%）同时频率要上去才行，建议天天运动30分钟到1小时
- 高强度运动（极限心率80%以上）非常有好处，可以穿插在中强度中。（类似HIIT），当然如果身体允许，高强度的时间越长越好
- 作者非常推有氧，他说的运动大部分是有氧。但是也承认了重量训练以及身体灵活度训练的好处和重要性
- 运动是重塑大脑的唯一方法
- 任何不太严重的情绪问题，都可以以运动的方法解决
- 在做需要集中的脑力劳动前，可以运动来改善注意力
- 晨练是一天好的开始
《众神的样子》 非常有趣的一本书，以为是讲希腊神话的，其实是用希腊神话的线索讲美术。
《天朝的崩溃》 其实我挺喜欢这种研究史料然后提出跟主流宣传不一样的想法的书的。包括一些平反和一些去神化。书看了一半弃了的原因是从各种角度分析鸦片战争那都是必败，就不想继续看对比了。最后的结语非常真诚，因为得出的结论是当时抵抗反而增加了无谓的牺牲，作者说我自己也愿意看到如果林则徐一直在任我们就能赢鸦片战争的结局，可是没有。
《从零开始的女性主义》，《如雪如山》，《扑火》 都很喜欢。想重新看几次再写感想。
《舞伎家的料理人》动画 有人推荐真人剧，找了一下发现有动画就看动画了。 非常特别的一部日本美食剧——终于不是那些传统讲烂了的菜式了。而是介绍了县级家乡菜还是挺不错的。 同时揭露了一点舞妓，艺妓的生活也很新奇——大家都能享受自己在做的事情真不错啊。人物塑造一般，故事就没啥故事。不过对于美食番把吃的展示出来就可以了。
《中国奇谭》 看了三集。 一部大家觉得是神作但是我觉得很普通的动画。要说制作本身的确是精良。但是这三个故事我觉得还行的是《小妖怪的夏天》，但是如果停在“这种小妖怪管他说什么，一棒子打死就行了。”其实挺好。但是估计怕被骂，就续了条狗尾。其他两个，一个很诡异一个很俗烂。
《瞬息全宇宙》 这种多重宇宙啊，时间穿梭类型的我一向都是，放弃去钻，只看场面。 许玮伦出场的时候我还是挺惊喜的。在《了不起的麦瑟尔》里面第一次见过她就觉得是不错的演员。这次在电影里面的表现还是很有张力的。